Art of Balance life
Самоучитель граблехождения

Почему продолжилось?

Попытки НЕ курить

Иногда хотелось избавится от дурацкой привычки, но не потому что вредно или потому денежный эквивалент сигаретной массы уже  равнялся заветной мечте - велосипеду, а просто потому что надоело быть зависимой, выходя из дома , непременно следить положены ли в сумку все атрибуты курильщика и не дай бог, если что то забыто. Но,  наше сознание устроено удивительным образом, и если мы что то делаем вопреки здравому смыслу, то дабы не критиковать и осуждать себя родимого, сознание просто снимает важность с данного противоречивого вопроса и мы продолжаем жить как жили.

Так вот, незаметно, день за днем, прошло лет 5 :)

Появился мужчина, который на дух не переносил запаха сигарет и я жутко стеснялась и  тщательно скрывала, что курю.

Но ни стыд ни страх расстроить любимого не стали причиной бросания курить.

Потому что это были внешние факторы, внешние причины, чьим то , но не моим внутренним решением.

Если вы бросаете курить и фиксируете/планируете дату, подгадываете к заветной дате последнюю сигарету в пачке, считаете бездымные мучительные дни, значит вы в очередной раз бросите курить на время.  Так было в моем случае, но наверно, подобная ситуация многим знакома.

The end of smoking life

Однажды, после очередного несдержанного обещания не курить,  я вдруг вспомнила, какой отвратительной была та, самая первая сигарета. Постаралась воспроизвести те ощущения и в дополнение ко всему, растить в себе отвращение к сигаретам, курильщикам, к себе , как к курильщику, ассоциировать запах дыма с чем то грязным.

Не скажу что получилось, но уже на след день, закурив первую сигарету, непроизвольно скривилась. Это  и стало первым шагом!!  Вторым шагом, была  вторая сигарета и уже стойкое чувство отвращения, уже не на ментальном, а на физическом уровне.

Что же произошло в тот день на уровне подсознания? Подсознание решило, что как ни крути, а испытывать отвращение к себе  - совершенно не правильно,  а так как мозг искусственно но настойчиво накручивал неприязнь к сигаретам и к себе с сигаретой, то ничего другого и не оставалось, как просто оставить сигареты в прошлом.

Я не помню ни месяца , ни даты , когда это произошло. Но я точно знаю, что  не буду курить снова.

p.s. кстати, иногда сняться сны, где я без зазрения совести курю..  Подсознание , все таки штука  забавная :)