Art of balance life

Как не стать блондинкой в глазах коллег или что им можно, а нам нет

2010-01-15T15:38:00.001+02:00

После охоты, футбола, выборов, ночного клуба мужчины могут болтать о прошедшем событии половину рабочего времени, а реальные и нереальные шашни коллег они обсуждают во время каждого перекура.

А вот нам так нельзя.
Потому что пятиминутный разговор о новом журнале, проблемах с мужем или последнем сентиментальном фильме будет ими тут же воспринят как постоянная болтовня.
Женщина, делающая карьеру, должна запомнить список запретных для обсуждения тем:

1. Сериалы, реалити-шоу, жизнь звезд и пр.
2. Мода.
3. Семья.
4. Дети.
5. Любимый.
6. Домашние животные.
7. Здоровье

Разговоры по телефону

Все и давно знают, что во время работы не стоит болтать с друзьями, семьей или любимым. И практически все это правило выполняют, но… мало кто задумывается, что во время вашего законного обеда, или после работы (если вы находитесь в офисе) личные разговоры маркируются окружающими как разговоры с посторонними в рабочее время. И бороться с этим бесполезно, лучше принимать такую оценку во внимание, и поэтому:

1. Не разговаривать в рабочее время по нерабочим вопросам — если что-то срочное или, не дай Бог, страшное, вам пришлют СМС.

2. В нерабочее время, если вы в офисе, то выйдите из него, прежде чем поднять трубку телефона (естественно, я имею в виду мобильные телефоны) — Вас будет не видно и не слышно, а покидать рабочее место имеете полное право (у вас нерабочее время), ведь первый пункт вы уже поняли J

3. Не используйте рабочие телефоны для общения по нерабочим вопросам (это касается и стационарных, и сотовых) — за них платит предприятие, и работодатели этого очень не любят, даже если ничего об этом не говорят, то при решении вопроса о Вашем повышении использование средств связи не по назначению может сыграть против вас.

4. Не используйте при разговорах по телефону в офисном здании уменьшительно-ласкательных суффиксов, сюсюканья или экспрессивной лексики, не повышайте голоса, не рыдайте в трубку — не к лицу специалисту сюсюкать или истерить.

5. Не делитесь полученной ПОТРЯСАЮЩЕЙ информацией с сослуживцами сразу после окончания телефонного разговора — это к работе не относится, и если вы делитесь этими новостями, тем самым вы демонстрируете, что они для вас важнее работы, а начальство опять-таки этого не любит.

Офисная техника и офисное имущество

Опять же все знают, что красть бумагу и файлы домой нехорошо, распечатывать рефераты и интересные статьи на офисном принтере не стоит, а любой толковый админ расскажет директору не только о том, на каких сайтах вы сидели, что вы там писали, а при желании может и распечатку писем приложить. Об этичности чтения чужой переписки распространяться не будем хотя бы потому, что заниматься личной перепиской в рабочее время еще более неэтично (делающий это сотрудник дважды ворует: оплаченное ему рабочее время и оплаченный для работы трафик, даже если он безлимитный), а работодатель читает не просто чужие письма, а улики нецелевого использования средств фирмы.

Тем не менее, многие продолжают злоупотреблять Интернетом, принтером и по чуть-чуть нести домой ручки, бумагу и прочее. Так вот, это веская причина, чтобы вас не повышать. Ведь сидя за офисным компьютером на позиции линейного сотрудника вы крадете рабочее время на социальные сети, общение по аське и личную переписку, а домой потихоньку уносите распечатанные главы диплома. А сделай вас начальником, вы начнете брать откаты, ездить в рабочее время в салон красоты и использовать прочие плюсы служебных возможностей, а оно директору нужно?

Стиль общения с коллегами

1. Старайтесь сдерживать эмоции, не выражать бурную радость или глубокое разочарование.
2. Не говорите слишком громко или слишком тихо.
3. Не перебивайте общающихся коллег и не давайте слишком часто советов. Даже если советы очень дельные, этого не ценят, советам не следуют, а вас будут считать дамой поверхностной.
4. Не обсуждайте личную жизнь сослуживцев, вообще не сплетничайте.
5. Не выражайте бурного сочувствия, но и не будьте равнодушной — и выразить соболезнование, и порадоваться за коллегу нужно искренне, но лучше только один раз.

Собрано из разных карьерно-ориентированных статей и блогов

Как вернуться в рабочий ритм опосля бездельных каникул?

2010-01-14T13:21:00.002+02:00

Вот уже 4-й день меня мучают угрызения совести из за собственной безалаберной лени.
Организованность/насыщенность и слаженность рабочего процесса в конце 2009, кажется сейчас мифом..

Поначалу, винила во всем отсутствие молескина-еженедельника, мол планировать день и задачи в простом блокноте - плохая примета))

Молескин приехал. Планы и задачи расписаны, но блин, не клеется.
Находится куча важных отвлекающих факторов..
Нашла в сети такие вот советы для повышения рабочей эффективности.
Завтра начну применять :))
Может кому пригодится..

1) Запомнить правило : чем будешь заниматься первый час дня, тем прозанимаешься целый день - это особенность психики.
Если начнешь день с просмотра форумов - так и будешь их читать до вечера.
Не грузить себя с утра ненужной информацией - новости и прочее.
Непрерывно заниматься только одним проектом в течении определенного периода времени - допустим 2-3-4 часа на один, 2-3-4 часа на второй. Без переключений между ними.

2) Устраните таймкиллеры - аська, скайп, форумы, линии, касынка.
сделать график : аська и скайп включаются только в определенное время для разгребания вопросов. И только в конце рабочего дня(почему - см п.1).
Вместо аськи, использовать мыло, либо голосовое общение по скайпу - это в разы эффективней.
Чтение форумов свести к одному дню недели - пятнице. Все равно революция без вас не случится.

3) Вставать ДО 8 утра. В этом случае продуктивность в разы выше.

4) Спорт. Повышает уровень эндорфинов. Улучшает кровоснабжение. В том числе мозга. Делает психологическую разрядку. Аэробные упражнения: плавание, бег, езда на велосипеде - обязательны.

5) С утра обязательна зарядка - гимнастика.

6) Сидеть за столом всегда ровно. Обоснование - читаем у Норбекова в “опыте дурака” - правильная циркуляция крови. Долго так сидеть сложно, особенно если привык сидеть в форме буквы зю. Рекомендуем купить корректор осанки.

7) Обливания холодной водой по утрам. Хороший иммунитет никому не вредил, да и бодрит отлично.

8) Планирование. Планирование. И снова планирование. Из-за отсутствия плана работ, когда заканчиваешь какую-то задачу, начинаешь думать - а что же делать сейчас. Находишь какую-то задачу. Делаешь ее. И через час опять в раздумьях. Гораздо эффективней вечером подготовить план на следующий день и с утра действовать в соответствии с ним. Пока у тебя нет плана - ты не можешь видеть, как продвигается разработка проекта. А значит, не можешь испытывать моральное удовлетворение от выполненной работы.
Активно используйте листы заданий на день (To Do).

9) Алкоголь, трава и прочие психотропы : исключить по максимуму. Вывод этой гадости из организма занимает 3-4 дня. В течении этого времени работа мозга затруднена очень сильно.

10) Диета. Имеется в виду не мучение себя недоеданием или пророщенным овсом, а нормальная диета (в переводе с греческого - культура питания).
Продумать сбалансированный рацион и придерживаться его. Есть 4-6 раз в день, не большими порциями. В строго определенное время. Не забываем про витамины.
Больше белковой пищи (говядина, рыба, курица, рис, молочные продукты).

11) Прогулка после еды. После обеда, когда вы едите наиболее плотно, нужно прогуляться - 1..2 километра пешком. После приема пищи, кровь приливает к органам жкт. Этим объясняется сонливость после плотной еды.
Если вы сядете за компьютер, то будете как сомнамбула. Думать тяжело (кровь не у мозга, а у желудка), и начнете читать форумы/новости/и т.д. Результат - конец рабочего дня испорчен. Форумы так и будут читаться до конца дня. Помимо этого, прогулка после еды, способствует уменьшению пуза.

12) Рабочий режим. Организм человека приспосабливается к разным режимам. Классический пример - пятница. После 16 часов вы уже мысленно начали пить пиво с друзьями, рот наполняется слюной, в воздухе уже витает запах чипсов и т.д. Это потому, что вы последние 10 лет каждую пятницу пили пиво с друзьями - выработалась привычка. Точно так же нужно выработать привычку работать. Если вы с 9 утра до 18 будете работать ежедневно, то, в конце концов, организм привыкнет в это время работать, и мозговая активность будет весьма высокой.

13) Тренировки мозга.
Как и тело, если не тренировать его по утрам, то к 30 годам заплывет жиром, так и мозг - если не тренировать его, то он заплывет жиром. Необходимо постоянно изучать что-то новое - язык, какую-либо дисциплину. Играть в логические игры.

14) Перерывы. Каждые 20 минут стоит устраивать 3-минутные перерывы. Лучше если сможете сделать пару простых упражнений на воздухе, или просто подышать и вспомнить себя на отдыхе.

15) Переработка. Если работать больше 12 часов в день, накапливается усталость. Работа становится очень неэффективной.

16) Перечисление побочных эффектов если вы не будете спать по 8 часов в день, займет больше чем то, что вы прочитали выше, так что не играйте со своим мозгом, никогда не выиграете. Отдыхайте не менее 8 часов в день, в хорошо проветренном помещении.

Елки..

2009-12-30T22:02:00.002+02:00

Наше новогоднее дерево вот уже неделю стоит прекрасно зеленым и не украшенным - все никак не соберемся его "одеть"

Подумалось, а может быть и не стоит этого делать? :) Наряжать, разряжать..
В зеленом цвете она тож очень даже хороша :)

На НГ принято рассылать друзьям и коллегам е-открытки, у меня обнаружились такие вот картинки.

А что красивого есть у вас? :)

Более позитивно-праздничные варианты дальше :)

Зайдем в дом, поглядим, что там..

Елка обогащается подарками

Подарки постепенно оживают ))

Уж замуж невтерпежж :)

2009-12-24T14:20:00.000+02:00

Во времена героинь Льва Толстого замуж нужно было непременно выйти лет эдак до 20, во времена наших бабушек и мам - желательно до 25, ну а сейчас, и в 30 некоторые считают - рановато будет ..

Замужество логично ассоциируется с рождением наследника. То есть раз вышла замуж, значит через годик-два - станешь мамой.
В средние века женщины, да и мужчины жили не так уж много, вот и спешили дать продолжение роду, пока какая то эпидемия не оборвет жизнь.

Развитие медицины продлило жизнь человечества и спешить замуж и родить первенца, нет уже такой острой необходимости.
Более радикальные изменения внесло движение феминизма: финансовая независимость, карьера, равенство полов, самореализация...
В итоге, родить ребенка становится нормой в 30-35 или даже 40.
Нельзя, конечно, утверждать, что поздний брак и первый ребенок к 35 - массовая тенденция. Любая статистика - это обобщение, есть исключения и отклонения.

Но, к примеру, в Европе, эта тенденция носит более массовый характер, чем у нас и в результате, достаточно остро стоит проблема снижения рождаемости. Ведь если первого ребенка решаются завести в 35, то очень маловероятно, что в 40 захотят второго..
В связи с таким положением дел, в Европе зародилось просветительское движение, которое называется Decision for life - решения на всю жизнь.
Но, примешивать социальные хлопоты в личную жизнь никто не собирается, попробую просто разложить по полочкам что хорошего и что плохого стать мамой в 18 или в 35-40.

18 лет.
Если повезло, не успела нахвататься болячек, наделать абортов. Есть вероятность, что женское здоровье в норме.
НО! образование если и удасться получить, то заочное, о финансовой самомтоятельности или независимости говорить не приходится.
В итоге, в идеале - карьера примерной жены и домохозяйки.
А если развод, то ... прийдется повесить ребенка на бабушку/дедушку и заняться собственным развитием и утверждением в жизни.

20-25 лет.
Физически и физиологически организм готов выносить ребенка, есть некоторый опыт в работе, возможность взять кредит, купить жилье, самостоятельно оплачивать свои расходы.
Желание иметь ребенка и стать мамой основывается не только на эмоциях , но и на рациональных рассуждениях.
Правда в голове то и дело мелькают мысли.. Это ж прийдется все бросить, на полтора два года вывалиться из жизни.И вообще, наверно, материнство - этоне шутки, нужно пройти полное обследование, подлечить все что может мешать процессу..

30 лет.
В большинстве случаев - материальная независимость, понимание себя и своих потребностей как в личной жизни, так и в социальной.
К беременности подготовка еще более осознанная чем в 25: спорт, диета..
НО! Физически родить, уже сложнее. На восстановление после родов, организму, да и кошельку понадобится гораздо больше затрат.

Замечания, коментарии?

Остаться дома или наведаться в офис?

2009-12-23T16:59:00.000+02:00

С каждым годом, интернет все больше проникает в нашу жизнь.
Список профессий /специальностей, которые подразумевают наличие интернета на рабочем месте все длиннее.

Конечно, есть и будут сферы, где в интернете нет никакой необходимости, но все же .. совсем мало видов деятельности, которые могут существовать без интернет коннекта.

Возьмем к примеру медицинскую сферу.
В современной киевской клинике, не архи дорогущей даже, у каждого врача в кабинете - ноут + как минимум локальная сеть.
Интернет, наверняка, тоже был бы очень полезен, ну например, в свободное от приема время, врач может быть платным консультантом на различных медицинских порталах, отвечать на вопросы на сайте клиники, читать что то по тематике своей специальности..

В некоторых случаях, интернет - отличный способ сыкономить или даже выжить, возьмем к примеру прошлогодний сногсшибательный кризис.
Многие компании а) сократили штат б) ужали офисное пространство - переехав в более бюджетные офисы в) отправили часть сотрудников работать за офисным компом в домашних тапочках :)

Всегда приятнее иметь возможность выбирать: офис или дом.

Итак, какие же преимущества работы дома?

1. Нет необходимости куда то ехать, идти.

То есть тем самым увеличивается количество свободного времени

2. Свободный график - вы сами планируете время и виды активностей.

3. Вам не нужно делать вид, что вы работаете, когда работа выполнена, а рабочий день еще не закончился. Результат вашей работы - главный критерий того, что и как вы делали в течение дня.

Негативные стороны

1. Размывается грань между личным и рабочим. рабочий день может растягиваться до глубокой ночи.
2. Технические проблемы, если такие возникнут решать прийдется вам.
Таким образом, стоит предусмотреть альтернативные интернет каналы и кого то из друзей, у кого есть запасной ноутбук.
3. Домашние могут отвлекать бесконечными просьбами и поручениями.. вы ведь формально , для них остаетесь дома, поэтому выгуливать собаку прийдется вам и сгонять в магазин за горячими булками и...

Преимущества работы в офисе

1. Живое общение, новые контакты, новые знакомства. Непрогнозируемое получение случайной, но полезной информации.

Работая дома, у вас, безусловно, также тонна возможностей be in touch с большим количеством людей, знакомится с новыми, общаться. Но все эо - онлайн контакты и в онлайн общении все же меньше спонатнности и случайностей.

2. Профессиональный рост - больше возможностей для обмена опытом с коллегами, получить оперативный ответ на вопрос, оказаться в нужном месте в нужный момент.

3. У вас всегда будет отличная возможность продемонстрировать новую шмотку коллегам :)

Негативные стороны

1. Вчера вы отлично провели время на вечеринке с друзьями и гараздо больше толку от вас тогда, когда вы отдохнете и выспетесь, ан нет, топайте в офис, в 9.10 построение :)
2. Коллектив. Не всегда и не везде складываются доброжелательные и открытые отношения с коллегами, а иногда. просто нет желания мило кому то улыбаться и внимательно слушать про то, как вчера пришлось откапывать машину от снега.
3. Вы меньше времени сможете уделять семье.
4. Прийдется увеличить расходы на гардероб и обновки

Кто что хочет добавить ?

Манипулянты...

2009-12-15T23:50:00.000+02:00

Я терпеть не могу обидчивых!
Ну разве не проще высказаться , объясниться, раставить все точки и спокойно вернуться к нормальному ритму жизни..
Так нет же ж .. обидится, надуется и слова из него не вытянешь..

Мне в жизни попадалось два вида обижунов:
1. Обижун-безобидный.
Обидится, расстроится, глазюки грустные-грустные. И причина всему - его личные комплексы или неуверенность в себе. Держит в себе обиду, искренне старается не доставить кому то неудобства, но обычно, такой обижун - не очень хороший актер ..
Че делать?
вывести на откровенный разговор!
Он будет сопротивляться изо всех сил, но рано или поздно сдастся.
Природа такой обидчивости - неуверенность в себе, к которой, как мне кажется, нужно относится с достаточной лояльностью и пониманием, стараться не усугублять неуверенность, а наоборот, помочь избавится.

2. Обижун-вампир-манипулятор.
Обидится втихоря и ни словом, ни взглядом не даст понять, что что то не так.
И все , как будто так как и раньше, но появилась какая то натянутость в разговорах, что то изменилось , но хоть застрелись, непонятно что и из за чего!!
И ты как дурак начинаешь строит догадки, считать себя виноватым сам не зная за что.
А обижун тем временем , как вампир, упивается и наслаждается твоими мучениями.

Этот типаж самый опасный. Так как для него обида - способ манипуляции, добится своего.
Че делать?
В игнор. Как поступают с маленьким ребенком, который привык добиваться своего истерическими припадками? Правильно - не обратить внимание на истерику, проигнорировать. Малыш увидит, что нет зритилей на его представлении и закончит свой "номер"

Вечная тема - поиски суженного.. N+1 метод :)

2009-12-11T00:16:00.002+02:00

Психология отношений - наука интересная и что самое важное - практически применимая!
Правда, не всегда хочется вникать и анализировать саму себя, вчитываться и заполнять длинющие журнально-книжные тесты.
Тем более, что на слово верить результатам, мало кто будет.
Тесты на совместимость, как и гороскопы - способ развлечься, убить время и, возможно, но вовсе необязательно, что то почерпнуть полезное для себя.

Мне понравился вот такой вариант интерактивного теста о выборе партнера.

Итак, детальнее про то "что это за тест и для чего"

Вам предлагают ответить на пару стандартных вопросов и, в зависимости от ваших ответов вы на выходе получаете два варианта сценария ваших будущих отношений с желанным партнером.
Занятно, что результаты теста зависят также от того, как вы выглядите.. То есть две брюнетки с разными прическами, цветом глаз или величиной декольте, получат разные сценарии возможной супружеской жизни!
Вот примерно такой я решила себя представить: длинноволосая брюнетка с карими глазиками и секси маечкой :) (вместо слова "маечкой" встроенный редактор предложил мне слово "гаечка" :)))

И вот что я получаю на выходе, захотев на одном из промежуточных этапов мужчину до 30 лет, с высоким доходом и высшим образованием

Сценарий номер 2 не такой радужный.

А вот что будет, если вы остановите свой выбор на иностранце приятной наружности:

вариант №2

О! В вариантах учтено даже желание представительниц нетрадициононой сексуальной ориентации поучаствовать в тестировании и понять, что их ждет при том или ином выборе партнерши.

Если честно, тест мне понравился тем , что а) интересная и нескучная презентация достаточно банальных и тривиальных вопросов + б) очень адекватные и логичные выводы в некоторые из которых можно поверить или проверить на примере кого то из друзей.

А вот официальная версия цели данного теста
Фонд WageIndicator создал этот тест в рамках проекта „Решения на всю жизнь“, чтобы показать, насколько важен выбор карьерного пути и создание семьи, а также поддержания разумного баланса между семьей и работой для счастливой жизни.
Мы надеемся, что эта игра поможет вам правильно оценить свои карьерные возможности и представить, каким может быть ваше будущее, в зависимости от Вашего выбора.

Краткость - сестра таланта! Придумай личный рекламный слоган

2009-12-10T18:53:00.001+02:00

В продолжение темы про один из трендов в методах поиска работы - при помощи модного нынче twitter аккаунта , напишу про еще один мини инструментик твиттера - http://twtjobs.com/ который позволяет разместить ваше резюме или вакансию в твиттере.
Вот к примеру резюме некого эксперта в сфере трудоустройства
http://twtjobs.com/0o10dx

Что интересного во всем этом?

Пропускаем мимо ушей инфу о том, что можно брендировать и как то улучшить наше резюме и обратим внимание на ключевую часть резюме - описание себя в 140 символах!!

*примечательно, что если вы в данный момент трудоустроены и лишь теоретически подумываете о смене места работы, то twtjobs попросит ваших потенциальных работодателей не отвечать вам публично :) Вот такая вот приятная деликатность.

Так вот, если вам для того чтобы убедить работодателя в собственной уникальности и профессионализме выделена строчка всего навсего в 140 символов? Что бы вы сказали? Что самое важное в вас самом?
Чем то очень похоже на рекламный слоган себя самого , верно?
В ситуации с поиском работы вы и вправду - товар, который нужно и важно выгодно продать.
То есть каждый , кто хоть раз искал работу, по сути уже стал менеджером по продажам и маркетологом с одном лице :)

Итак, попробуйте описать суть своих компетенций в 140 символах!!

Смена фамилии - берите отпуск!

2009-11-30T16:13:00.005+02:00

Сначала хотела написать про то, когда же, в каком возрасте точнее, оптимально выходить замуж, но телефонный разговор с подругой изменил планы.

Итак, если вы решили, что пора таки замуж и, подавая заявление, в бланке уверено и неколеблясь указали, что хотите поменять свою прекрасную девичью фамилию на фамилию мужа, прочтите внимательно эту запись.

Я совершенно согласна с утверждением, что муж и жена должны иметь одну фамилию, но учитывая все бюрократические проволочки, через которые пройдется пройти, изменив фамилию, совершенно нормальным считаю случаи, когда фамилии мужа и жены - разные.

Каков же перечень документов, подлежащих замене при смене фамилии? (самый общий случай)
1.Паспорт
2. ИНН
3. Регистрационные документы на авто.
4. Права (раз будет меняться тех.паспорт)
5. Документы на СПД (если вы СПД)
6. Прописка.
7. Переоформить все имеющиеся банковские счета
8. Для выезда в шенген - менять загран паспорт

А ниже - хорошая статья с разъяснениями и комментариями специалиста

Прежде чем вы перейдете к чтению статьи, хочу отметить, что если ваш суженный все таки настаивает на смене фамилии, скорей всего это вопит его чувство собственника, подумайте, как ублажить перво наперво ЭГО, а потом приступайте к процедуре убеждения в том, что ваша девичья фамилия останется только в паспорте, а везде и всюду вы будете представляться под его чудесной фамилией :)

Зміна прізвища у зв’язку з одруженням. Які документи підлягають зміні.

Одне з питань, які жінці необхідно вирішити, для себе, при одруженні, - вибір прізвища. І іноді зважитися на цю зміну жінці заважає думка, що на неї при позитивному рішенні чекає складна бюрократична процедура. Окрім того виникає питання - які документи підлягають зміні, а які -ні.

Всі знають, що підлягає зміні паспорт особи. І це не дивно адже він засвідчує вашу особу. Його зміна обов’язкова на протязі місяця після реєстрації шлюбу. Про це вам не дасть забути відповідний штамп, який буде розміщений на першій сторінці документу, псуючи чудове або не дуже фото. Пропущення даного строку тягне за собою накладення штрафу.

У громадян України є ще один «паспорт» - це ідентифікаційний номер (код). Згідно законодавства він отримується один раз і зберігається за особою все життя, тому його зміна не можлива. Після одруження у разі зміни прізвища ідентифікаційний номер змінювати не потрібно, потрібно просто внести відповідні зміни до Державного реєстру . Жінці протягом місяця від дня отримання паспорта з новим прізвищем необхідно звернутися до податкового органу за місцем свого проживання для внесення змін до даних Державного реєстру, а також для отримання нової картки фізичної особи - платника податків. Потрібно надати паспорт, стару довідку з ідентифікаційним номером і документ, що підтверджує зміну прізвища, в нашому випадку свідоцтво про шлюб. Після подання всіх документів у двотижневий термін можна отримати нову довідку з ідентифікаційним кодом.

З тих пір, як відпочинок в Криму став дорожчим ніж у Туреччині, багато Українців стали власниками закордонних паспортів. А якщо молодята відразу по одруженню планують закордонну подорож? За законодавством закордонний паспорт підлягає зміні в разі закінчення строку дії і в разі зміни прізвища ім’я чи по батькові особи - власника. Проте люди роками їздять по закордонних паспортах після одруження і зміни прізвища. І при цьому додають до паспорта свідоцтво про одруження для процедури отримання візи. Тут проблем не повинно виникати. Тому замінити закордонний паспорт можна аж дочекавшись закінчення строку його дії.

прим. автора блога - при получении Шенгена, как пишут, поменять загран паспорт все таки прийдется.

Жінок водіїв цікавить питання - чи обов’язково змінювати водійські права? Відразу кажу права міняти не обов’язково. Проте разом з правами необхідно буде показувати і свідоцтво про шлюб, що в принципі створює зайві труднощі. З власного досвіду скажу - після одруження користуюсь правами з дівочим прізвищем а свідоцтво про шлюб не показую. Правда проблематично сплачувати штрафи, бо ідентифікаційний код вже під новим прізвищем. Та в виконавчій показую права, квитанцію про сплату штрафу та свідоцтво про одруження. Поки все нормально.

Якщо жінка має диплом що засвідчує отримання нею освіти, і отриманий він до зміни прізвища, то заміняти цей документ не потрібно.

Трудова книжка теж не підлягає зміні. Проте на підприємстві де вона працює повинні внести запис до трудової книжки про зміну прізвища. Зразок відповідного наказу можна знайти по лінку :http://apelyacia.org.ua/forum/index.php?board=52.0

Для жінок котрі зареєстровані я фізичні особи суб’єкти підприємницької діяльності необхідно буде пройти процедуру зміни реєстраційних документів для отримання нового свідоцтва.

Цей обов’язок передбачений нормою Положення про державну реєстрацію суб’єктів підприємницької діяльності. Там зазначено що з моменту настання зазначеної зміни прізвища у громадянки є десять днів на подачу відповідної заяви до органу державної реєстрації з доданими документах. А саме: реєстраційна картка з внесеними змінами, документ, що підтверджує зміну прізвища (свідоцтво про шлюб), документ, що підтверджує внесення плати в розмірі, передбаченому для видачі дубліката свідоцтва про державну реєстрацію.

Після заміни свідоцтва про державну реєстрацію як суб’єкта підприємницької діяльності (а його Вам зобов’язані замінити на протязі п’яти днів з моменту подання заяви) відповідні данні про зміну надходять до Державної податкової служби, Пенсійного фонду та Фонду соціального страхування в порядку, передбаченому п.13 цього положення. Ідентифікаційний код підприємця при цьому не змінюється. Як зазначалося вище, зміни та уточнення щодо даних, занесених до Державного реєстру фізичних осіб під час реєстрації, вносяться державними податковими інспекціями за місцем постійного проживання платників податків. На підставі отриманих відомостей ДПІ повинно провести ці зміни, проте на практиці доки Ви не звернетесь до них з заявою і не принесете копії документів зміни вони не внесуть. Те ж саме з Пенсійним Фондом. Тому краще не покладатись на систему єдиного вікна і пройтись по цих інстанціях самій. Після внесення змін Ви пишете заяву на отримання і отримуєте довідку 4-ОПП, замість старої. Відповідні зміни необхідно внести до свідоцтва платника податку (єдиного чи ПДВ). Не забудьте також внести зміни до банківських рахунків якщо вони у Вас є.

І ще один нюанс. Для осіб що є власниками страхових полісів. Якщо ви є власником лайкової страховки то Вам лише потрібно повідомити свою страхову компанію про зміну прізвища.

Зразок заяви про зміну прізвища знайдете на нашому форумі за лінком http://apelyacia.org.ua/forum/index.php?board=67.0

І ще одне. При зміні прізвища у Вас не виникне проблем , якщо Ви не знаходитесь під слідством, не були засуджені, а також немає заперечень з боку органів внутрішніх справ. У цьому випадку охочому змінити прізвище без перешкод дадуть змогу реалізувати своє законне право, передбачене чинним законодавством України.

Є ряд документів про які тут не йшлося, проте зміни до яких треба вносить, можливо вони у Вас є, ось приблизний список:

Рахунки в банківських установах
Інвестиційні рахунки
Заповіт
Членськи картки в клубах
Дисконтні картки
Кредитні картки
Медичні картки
Автомобільна реєстрація
Автомобільні страховки
Відомості у списку виборців
Документи що встановлюють права власності
----------------------------

Более пошаговая инструкция относительно смены паспорта

Для получения паспорта на новую фамилию необходимо
1. Написать заявление в двух экземплярах стандартного образца (бланк заявления в паспортном столе). Кроме этого понадобятся следующие документы: старый паспорт, идентификационный код (старый), свидетельство о браке (оригинал), 2 фотографии 3х4.

2. После того, как паспорт готов нужно будет поставить прописку.

3. После этого можно идти в налоговую и менять идентификационный код. Менять – это не значит, что выдадут новый номер, просто старый запишут на новую фамилию и выдадут новую справку. При этом оригинал (!) старого кода нужно сдать. Также с тобой должны быть новый паспорт и свидетельство о браке, а также их копии.

Пошаговая инструкция по замене водительских прав

Замена водительского удостоверения проводится на основании:
- заявления,
- медицинской справки о пригодности водителя к управлению транспортным средством соответствующей категории,
- экзаменационной карточки водителя или подтверждения из РЭО ГАИ, которое выдало предыдущее водительское удостоверение,
- двух фотографий 3,5 х 4,5 см (черно-белых или цветных),
- квитанций об оплате установленного сбора и паспорта или документа, который его заменяет.
Лицам, которые управляли транспортным средством на протяжении последних 12 месяцев, замена водительского удостоверения проводится без экзаменов.
При замене водительского удостоверения также выдается новый талон к водительскому удостоверению. При выдаче нового талона, если экзамен по «Правилам уличного движения» не сдавался, в него переносятся данные о ранее допущенных нарушениях (в том случае, если со дня их совершения не прошло 12 месяцев).
Талон, который имеет исправления и подчистки, обменивается на новый только после сдачи водителем теоретического экзамена по правилам уличного движения.
..
так что думаемс....
менять или не менять?

Work-Life Balance бывает ли такое?

2009-11-27T12:14:00.006+02:00

Один из основных трендов нашего времени, помимо мегапотоков информации - постоянная нехватка времени!

Нет, я пока что не буду писать про тайм менеджмент, хотя уже давно стоит подковаться теорией в этом вопросе, а напишу про то, как все таки не погрязнуть суете и беспорядке собственной жизни :)

В западной прессе встречается такой термин, как "синдром супер женщины" - эдакой сороканожко-ручке, которая всюду стремится успеть: и качественно проводить время с семьей, и на работе быть умничкой-лапочкой, иметь хобби, заботиться о родителях, трендеть по телефону с подругами (очень важных аспект психического здоровья, между прочим:), калякать в бложек.... ну и прочее подобное. Причем роль мужчины, как охотника и добытчика - неизменна.. (к размышлению на досуге)

Так вот, как ни крути, но не получится всюду успевать, одновременно пребывая в состоянии "work-lifу balance" !!

ПРОВЕРЕНО! Что же делать?

Придется чем то пожертвовать :)
Кто то хочет больше времени уделять хобби, образованию, другие предпочтут водить деток на танцы, в театральную студию, иметь гибкий график и передать часть обязанностей коллегам.

А кто то совершенно не готов посвящать бОльшую часть времени семье и всецело сосредоточен на работе.

Поэтому, прежде чем жертвовать, нужно определить приоритеты, понять, что вам нужно, чтобы быть счастливой, точнее не так, а, ответить на вопрос:
"Без чего вы не представляете себя счастливой?"

Разберитесь в себе и своих истинных желаниях, отбросьте стандартные сценарии и стереотипы, которые навязало общество, ваша семья.

Станьте на минутку эгоисткой и спланируйте вашу идеальную жизнь.
А потом вернитесь в реальность и подумайте, что вам мешает быть счастливой.
Часть домашних хлопот можно делегировать детям, мужу, домработнице; видится с подругами можно в спортзале или у в салоне красоты, а если все наоборот, и дискомфорт возникает при мысли идти на работу, проговорите сама себе что не так , чем недовольны и что и в какие сроки можно изменить.

И еще.. Время от времени делайте что то для души. Назначьте в своей семье День Себя, когда все и всё подчинено вашим желаниям и даже прихотям :)

А вот и немного статистики, готовы пожертвовать
«Личным временем (отдыхом, хобби)» – 46%
«Я готова работать сверхурочно, если будет необходимость».
«Семья должна быть всегда на первом месте!»
«Один раз я уже пожертвовала семьёй и ребёнком. Ничего хорошего из этого не получилось»
«Деньгами (готов(а) работать за меньшие деньги ради опыта / вложить в образование)» – 19%
«Деньгами и условиями труда, иногда временем».
«Я за свой счет окончила курсы, в результате чего получила новую работу».
«Опыта набираться никогда не поздно и даже полезно».
«Любое ограничение сегодня должно принести прибыль завтра».
«Хорошими условиями труда» – 7%
«Самое главное – иметь хорошо оборудованное рабочее место, а всякие дополнительные льготы не так уж и важны».
«Ничем» – 22%
«Работа нужна для того, чтобы нормально жить и ничем не жертвовать».
«Карьеру можно строить без жертв личного характера».
«Я знаю много успешных людей, и никто из них ничем не жертвовал. Наоборот, самые выдающиеся люди – это люди, которые в первую очередь любят и уважают дело, которым занимаются».
«Другое» – 2%
«Можно совмещать карьеру, семью и детей, и ещё будет оставаться время на отдых».
«Готов пожертвовать вредными привычками».
«Зачем надо делать одно за счёт другого? Разве нельзя всё органично совместить?»

"Безобидные" зависимости...

2009-11-23T16:48:00.000+02:00

Сегодня обратила внимание, что пить кофе по утрам вошло в привычку.

Уверена, примерно треть человечества занимается тем же самым по утрам и вовсе не потому, что кофе бодрит и придает сил, а просто потому что .... привыкли:)
Верно?

Глупо рассуждать на тему пользы или вреда чашки утреннего кофе, все курильщики знают о вреде курения и вполне довольны собой и своим образом жизни, то же самое и с кофе ..
Все в курсе, что натощак не стоит, лучше просто стаканчик воды, но настойчиво продолжают начинать утро с чашки кофе.

Пить чай с сахаром, заедать обед ломтиком хлеба, на автопилоте включать телек, прийдя домой - все это примеры не самых правильных и полезных привычек в нашей жизни. Но для взрослого человека характеристика "вредно" - не очень весомый аргумент.
Поэтому попробуем на эти привычки посмотреть иначе ...

Привычка - это всегда немного зависимость.

Ведь, если утро начнется без чашки кофе? Вам 100% гарантировано 1) не очень хорошее настроение + 2) сонливость и усталость.
И все это не потому что организм не может нормально функционировать без утреннего допинга, а просто потому что вы дали себе такую установку.

Наверно, кто то назовет утреннее кофепитие вовсе не зависимостью, а ритуалом, когда мозг просыпается, настраивается на новый день, выстраивает план действий, но что мешает тоже самое делать, держа в руке стакан воды?

Поэтому, обзываем вредные привычки словом" зависимость" и обзаводимся вместо них новыми, безвредными.

Решения, которые несут жизнь.

2009-11-20T17:34:00.000+02:00

Городская поликлиниика.
Скучная, длинная, беспросветная очередь на прием к терапевту.
Темный экран плазмы на стене (!), совершенно не вписывается в интерьер обшарпанных, неровно окрашенных стен.
Взгляд уперся в информационный стенд с нравоучительными плакатами. Удручает.

Вытягиваю из сумки журнал. Темно, глазам больно всматриваться в текст статей.

Внезапно плазма мигнула и на экране безвучно замелькали кадры ролика.
Первая фраза "Решения, несущие жизнь!"

А далее - фотографии малышей и малышек, совсем крошечных, родившися мгновение назад и уже подросших, сосредоточенно смокчущих мамину грудь или босяцки разбрасывающих тарелки и ложки, слезы, задумчивость, смех, восторг..

Невольная улыбка , дурацкое слово "умиления", но именно такая улыбка разместилась на лицах всех кто смотрел ролик.

Далее последовали кадры интервью с врачами, ликбез по разным околоврачебным вопросам..

Но у меня в голове все крутилась фраза, увиденная вначале ролика:

"Решения, несущие жизнь".

Смысл фразы был скорее медицинским и имелось ввиду, что нужно помнить о том, что каждый из нас - будущий родитель и внимательно относится к своему здоровью, привычкам и склонностям.
Но для меня эта фраза прозвучала иначе: решения, которые мы принимаем в своей жизни влияют не только лично нашу жизнь и, в какой то мере, на жизнь тех кто вокруг, но и ставят под вопрос появление новых жизней!

Можно спорить и долго рассуждать о том, что становится родителями в 20 - рановато, что нужно сначало построить карьеру и крепко стать на ноги, к тому времени, уже морально созрев к материнству/отцовству.

Но, с другой стороны, масса примеров того, что именно ответственность за семью из мальчишки делает мужчину, что именно семья, а не личные амбиции становятся двигателем для личного роста и развития.

Пишу эти строки и у самой куча разных "но" возникает.

Не хочу сейчас лезть в дебри, а скажу лишь,что рано или поздно, перед каждым возникает вопрос "когда становится мамой/папой", "что предпочесть: карьерный рост или семью".
И каждый сам для себя найдет свое, единственно правильное решение, придумает и изобретет массу весомых аргументов в графу "за и против".
А кто то не задает вопросов и просто плывет по течению, и только потом,оглянувшись, подумает: "а что было бы если бы?" или в какой то момент решит, что эта его жизнь - это навязанная обстоятельствами, а не выбранная ним самим жизнь.

Давайте почаще задумываться над тем, что мы делаем и зачем.

Dress закодированность. Ограничения или возможности?

2009-11-19T13:39:00.000+02:00

Речь пойдет о строгом офисном dress code.

Для одних, дрес код - это скукотища, совершенно неприемлемое требование, которое ограничивает, стесняет, не дает возможность самовыражаться и быть таким , какой ты есть,

а для других, деловой стиль в одежде - воплощение детских грез или один из важных факторов рабочего процесса.

Есть еще третья категория - это те, кому нравится дрес код, но только до тех пор, пока данное требование к ним лично не относится :)
Таких, наверняка, большинство :)

По порядку..
1. С теми, кого тяготит dress код, особо и не поспоришь. Одежда и правда дает возможность самовыразится, раскрепостится. А творческий поиск в шкафу или размышления на тему "что одеть" могут быть неотъемлемой частью суматошного утра, без которого лично я, просто себя не мыслю. Это раз.

А во вторых, вспомним про шопотерапию.
Среди моих знакомых мужчин практически нет таких, которые уж очень парятся вопросом шмоток, ну а для женщин (многих) поиски себя в том что на вешалке в магазинах - это кислород.

Получается, если в офисе дрес код, то шопотерапия (когда нечто покупается "просто так", чтобы поднять настроение) теряет свои целебные свойства. Кто то махнет рукой, мол: "самовыражаться можно и в свободное от работы время", но вероятнее всего, воскресное самовыражение будет в стиле casual, а это уж никак не самовыражение (протестующие комментарии в адрес этой фразы - закономерны :).

3. Пропустим вторую категорию и поговорим о тех, кому приятно видеть опрятно одетых , улыбчивых менеджеров в банке, в офисе солидной компании, во время переговоров и прочих официальных мероприятий.
Положительных моментов масса:
-мысли не разветвляются, при виде глубокого декольте, красивых ягодиц или длиннющих ног;
-автоматически формируется убеждение в компетентности и профессионализме сотрудника.
Таким образом, клиент получает визуальное удовлетворение, а дресскодированный сотрудник - пару балов в свой адрес, еще до начала переговоров.

Поэтому,в ситуациях, где важно первое впечатление, безусловно, и проще и удобнее, оправдать ожидания собеседника своим внешним видом.

Но, мне кажется, высшее проявление профессионализма и уверенности в себе - это полнейшее игнорирование норм и правил дрес кода, и в первую очередь - внешнее соответствие своему внутреннему миру.
Стиль одежды многих гуру IT индустрии - яркое тому подтверждение.

Да и в жизни, вам, наверняка, не раз приходилось сталкиваться с людьми, внешний вид которых совершенно не соответствовал статусу. Но невзирая на то, что вместо выглаженной рубашки - помятый свитер и смешные джинсы вместо идеально выглаженных брюк, что то во взгляде, в манере держать себя красноречиво и убедительно говорло о том, кто перед нами. Вот то и есть - высшее, незавуалированное проявление профессионализма

2. Детские грезы о стильной, загадочной, профессионалке, горделиво шагающей офисными коридорами с тонкой папкой документов. У вас были такие? У меня - да :) Запала хватает ровно на три месяца. Потом начинаются муки творчества, приступы экстравагантности и плавное перетекание в лагерь тех, кого "не прет dress code"

Возникает вопрос:
"А много ли тех, кому действительно комфортно в деловом костюме?
Думаю, таких не так уж и мало. Но, это не врожденная любовь в канонам в одежде, а приобретенная и вполне логически объяснимая.

Во первых, деловой костюм и деловой стиль в одежде, это - солидная экономия времени, а иногда и денег.
Во вторых - деловой костюм, даже пошитый с оглядкой на модные тенденции, будет актуальным минимум пару сезонов.
В третьих, предположим, вы фрилансер, ну или по каким то причинам работаете дома.
Типичный день домоработника: неспешное утро, завтрак где то к обеду, а дальше - цельнодневные попытки проникнуться работой и сосредоточится вместо того, чтоб отвлекаться мегаважные домашние хлопоты.
В итоге - минимальная продуктивность, срыв сроков сдачи проекта и состояние отнюдь не бизнес леди, а 100% домоозяйки.
НО!!! Стоит только, сменить тапочки на туфельки, а пижаму на деловой костюм, как вуаля (!!!) картинка радикально меняется :) Ага , прямо как в сказке про золошку. Теперь , в очередной раз складывать вещи в шкафу, жевать бутерброд, протирать зеркало или пол, подметать крошки - просто физически невозможно, так как на вас - тонкие, вечнорвущиеся колготки, дорогущее платье или стесняющий движения пиджак.

Про нормы дрес кода при приеме на работу или про негласные нормы внешнего вида бизнес, можно почитать здесь

Деньги vs Работа

2009-11-16T20:59:00.000+02:00

Любая работа время от времени может быть скучной и рутиной, но эта однообразность бывает со светом в конце тунеля, когда рутинность - это необходимый но временный побочный эффект какого то процесса и без него, без просвета в конце туннеля, когда скука просто съедает мозг.

Речь пойдет о беспросветно-тунельном варианте.

Итак, деньги или удовольствие?

Пример из жизни.
В свое время, будучи студенткой, я сделала выбор в пользу хорошо оплачиваемой, но не очень интересной работы.

Хорошая зарплата дает возможность комфортной и красивой жизни, создает иллюзию удовлетворенности и гармонии. Она как наркотик, к которому быстро и легко привыкаешь и которого все время хочется больше. А так как во главу угла поставлено именно вознаграждение за труд, а не сам труд, то величина вознаграждения какое то время оправдывает неудовлетворенность тем кто ты, чем занимаешься и к чему идешь.
Рациональное в очередной раз побеждает эмоциональное и на блюдечко выкатывает массу весомых аргументов, по которым ты в очередной раз откладывавешь увольнение.
Но, каждый новый комочек неудовольствия от работы, наслаивается на предыдущий и рано или поздно назревает критическая масса неудовлетворения. В такие моменты

готов все отдать за возможность так же радостно, взахлеб рассказывать подруге об участии в новом проекте, о новом назначении, офисных посиделках и прочей рабочей каждодневности.
То есть, рано или поздно, нелюбимая работа останется в прошлом, но сколько времени будет проведено впустую!!
Важно и то, что нелюбимая работа невыгодна ни работодателю ни работополучателю! Если работник не получает удовльствия от того чем он занмается, то он и не будет расти в этом направлении, а со временем не просто "не расти", а деградировать и халатно относится к тому что еще пару лет назад делал идеально.

Очень хорошо про неприемлимость компромиссов при решении вопроса "терпеть или бежать с нелюбимой работы", написано в статье "Нелюбимая работа: притерпется или поменять?"
Делаем выводы..
А работать на неинтересной работе, можно позволить себе только в двух случаях:
1. когда это временное решение на короткий, заранее заданный себе срок или же;
2. временная необходимость ради дальнейшего роста и развития.

И не нужно говорить, что бывают внешние факторы, мол нужно снимать квартиру,маленький ребенок, кредиты. обязательства.. Все это отговорки!
Синоним всех в купе внешних факторов - страх, страх перемен. Первый шаг к переменам - признаться себе в этом и четко определиться в том, насколько критична ситуация с нелюбимой работой для вашего Я и насколько нелюимоя работа влияет на эмоциональное здоровье вас и вашей семьи.

Twitter Job Search Strategy

2009-11-12T18:33:00.003+02:00

Резюмируя источник, можно выделить следующие основные пункты
1. Разместите свой посыл потенциальному работодателю в профиле Twitter аккаунта (160 символов)
2. Используйте в качестве аватарки ваше реальное фото.
3. Пишите твиты о том, то вы ищете работу, используя хеш теги #job #kiev
Или #job #kiev #*ваша сфера деятельности*
4. При поиске вакансий, также используйте хеш теги ( #job #kiev #*ваша сфера деятельности*)
5. Рекламируйте себя (портфолио) на бекграунде фона в твиттер аккаунте
6. В twitter сообщениях позиционируйте себя, как эксперта в той или иной сфере
7. Разместите свое резюме на SlideShare или в Google Docs и разместите линку в профайле вашего twitter аккаунта
Или
8. Создайте свое онлайн CV на VisualCV
9. Пользуйтесь Advanced поиском
TwitterJobSearch (латиница)
Twitter поиск

Статья в оригинале длиннее и более информационно насыщена, но ориентирована, в основном, на соискателей зарубежом.
Упомянутые сервисы оповещения о вакансиях
http://tweetmyjobs.com не предоставляют информации для нашего региона.

p.s. принимаются все замечания и комментарии к переводу и интерпретации источника

Корысть вездесущая.

2009-10-25T18:48:00.000+02:00

Кто то приобретает настоящих друзей в школе, а кто то, чуть позже - в университете, в армии.

И первые и вторые твердо убеждены, что настоящая дружба возможна только тогда, когда еще или совсем нет или не так сильны разные корыстные интересы и нет явного социального разделения.
Мол, тогда и только тогда, чувство дружбы может быть на самом деле искренним и навеки.
Но, в итоге и это "искреннее и настоящее" рано или поздно сходит на нет (пусть не всегда, но очень часто).

А почему?

Ведь, казалось бы, есть и взаимопонимание и доверие и уважение..
Мне, кажется, просто потому что нет этого самого корыстного интереса.

Слово "корысть" хоть и звучит негативно, но очень даже замечательно по своей сути.В положительной интерпретации означает "причина,интерес". Обзовем ее +Корысть.

Так вот, эта +корысть движет многими нашими поступками, в том числе и дружбой.
Почему мы общаемся с человеком, которого назыаем другом?
Почему есть потребность позвонить, поделиться, сообщить, посоветоваться?
Потому, что с ним интересно, потому что он не безразличен к вам, потому что авторитетен в том или ином вопросе, потому что поддержит, потому что привыкли звонить, делиться, потому что скучно..
Верно?

Ну вот, а все перечисленное как раз и можно объеденить одним словом "корысть", точнее "+корысть"

Птички ..

2009-10-01T18:01:00.009+03:00

Читать всем работодателям обязательно!!
И вовсе не про фауну, а про то, как важно себя любить и навязывать это чувство окружающим :)

Итак, по порядку.

Определимся с терминологией.
"совы" - засыпают поздно и встают поздно;
"жаворонки" - засыпают рано и просыпаются рано;
"голуби" - счастливчики, которым достаточно 4-5 часов сна, причем не важно когда.

Такое разделение было введено где то в начале 20в при исследовании сна маленьких детей.
Но, позже выяснилось, что предпочитаемое время сна - это не основной признак биологического типа. А основной признак - время наибольшей активности мозга.

Поэтому,
"совы" - те, кто готов горы свернуть по сле 4х дня или лучше в 21-22.00
"жаворонки" - в 10 или 11 утра мега активны, активность длится примерно до 3х часов дня
"голуби" - всеядны :), умеют адаптироваться к условиям работы и примерно одинаково активны целый день.

Теперь оглянитесь вокруг.

Как ни крути, но весь мир живет по законам жаворонков: рабочий да и учебный день начинаются в 9-10 утра, все совещания, конференции, обсуждения и проч митинги назначаются на первую-начало второй половину дня.

Напрашивается резонный вывод, что большинство наших сограждан -жаворонки(?)

Возможно, НО если верить исследованиям европейских институтов
30-40% из нас - "совы",
20-30% - "жаворонки",
остальные - "голуби".
Жаворонки в меньшинстве!

Раньше человеческий труд был привязан к светлому времени суток и хош не хош, а всем приходилось косить под жаворонков, но ведь сейчас в этом нет такой острой необходимости!
Конечно, невозможно перестроить все под теперешнее большинство, но ведь совершенно несложно, учитывать хроноритмы отдельно взятого человека и по возмжности не заставлять работать человека в нерабочее для него время, не грузить сов с утра, а жаворонков вечером (голубей разрешается эксплуатировать круглосуточно:)

p.s. уважаемые жаворонки-начальники, не будьте эгоистами, относитесь с уважением к особенностям ваших подчиненных, польза от этого будет обоюдной:)

NO SMOKING! или как оказывается все просто

2009-09-28T17:26:00.012+03:00

Как все начиналось.

Отвратительный вкус и запах сигарет насильно навязывался самою себе во имя "вхождения в тусовку", будь то компания одногруппников или новый коллектив.

И совершенно незаметно стал неотъемлемым атрибутом жизни.

Почему продолжилось?

Всегда находилась сотня причин и объяснений на вопрос "зачем?": депрессия, сессия, переживания, повод обратить на себя внимание в баре, банальное: "а почему нет? мне нравится".

Попытки НЕ курить

Иногда хотелось избавится от дурацкой привычки, но не потому что вредно или потому денежный эквивалент сигаретной массы уже равнялся заветной мечте - велосипеду, а просто потому что надоело быть зависимой, выходя из дома , непременно следить положены ли в сумку все атрибуты курильщика и не дай бог, если что то забыто. Но, наше сознание устроено удивительным образом, и если мы что то делаем вопреки здравому смыслу, то дабы не критиковать и осуждать себя родимого, сознание просто снимает важность с данного противоречивого вопроса и мы продолжаем жить как жили.

Так вот, незаметно, день за днем, прошло лет 5 :)

Появился мужчина, который на дух не переносил запаха сигарет и я жутко стеснялась и тщательно скрывала, что курю.

Но ни стыд ни страх расстроить любимого не стали причиной бросания курить.

Потому что это были внешние факторы, внешние причины, чьим то , но не моим внутренним решением.

Если вы бросаете курить и фиксируете/планируете дату, подгадываете к заветной дате последнюю сигарету в пачке, считаете бездымные мучительные дни, значит вы в очередной раз бросите курить на время. Так было в моем случае, но наверно, подобная ситуация многим знакома.

The end of smoking life

Однажды, после очередного несдержанного обещания не курить, я вдруг вспомнила, какой отвратительной была та, самая первая сигарета. Постаралась воспроизвести те ощущения и в дополнение ко всему, растить в себе отвращение к сигаретам, курильщикам, к себе , как к курильщику, ассоциировать запах дыма с чем то грязным.

Не скажу что получилось, но уже на след день, закурив первую сигарету, непроизвольно скривилась. Это и стало первым шагом!! Вторым шагом, была вторая сигарета и уже стойкое чувство отвращения, уже не на ментальном, а на физическом уровне.

Что же произошло в тот день на уровне подсознания? Подсознание решило, что как ни крути, а испытывать отвращение к себе - совершенно не правильно, а так как мозг искусственно но настойчиво накручивал неприязнь к сигаретам и к себе с сигаретой, то ничего другого и не оставалось, как просто оставить сигареты в прошлом.

Я не помню ни месяца , ни даты , когда это произошло. Но я точно знаю, что не буду курить снова.

p.s. кстати, иногда сняться сны, где я без зазрения совести курю.. Подсознание , все таки штука забавная :)

Чей это фейс?:)

2009-09-28T17:20:00.001+03:00

Во многом гугля то и дело вводит что то новое, но только все никак не поменяет фотку чела из приветственной формы при регистрации нового гмейл акка.

Кто то в курсе , кто этот замечательный человек и почему именно ему отведена роль ассоциироваться у млн людей с почтой gmail ?

Итак, приступим :)

2009-09-24T20:28:00.088+03:00

Вот уже третий день живу с мыслью о том, какой должна быть первая статья в блоге: приветствие или же статья-прелюдия ко всему что предполагается в дальнейшем или.. ??

И в итоге начинаю понимать, что чем бОльшее придаю этому значение, тем больше вероятность того, что никогда ничего и не напишу.

Впрочем, ничего удивительного, всегда и во всем - сложнее всего сделать первый шаг. Причем сложность, мне кажется, чисто психологическая: начинаешь взвешивать надумынные "за" и "против", терзаться в раздумиях..

Поэтому, если сложно сделать первый шаг, нужно перво наперво снять важность ну или начать сразу со второго, пообещав себе вернуться к первому чуть позже :)

Итак, важность снята. Пишу про что пишется.

Ну а про "что и для чего этот блог" читаем правее вверху, под фоткой.

В этом блоге я хочу делиться тем, что происходит в моей жизни, что волнует, про что думается и переживается. Про вопросы, которые, возможно, кто то уже задавал себе, знает ответ и хочет поделиться, а кто то с удивлением увидит что то новое в своей жизни.

В общем, самокопание - процесс приятный, но гараздо более эффективный, когда есть сообщники или хотя бы зрители :)

Присоединяйтесь!